食べないと始まらない

  • 2019.07.10 Wednesday
  • 13:32

山歩きで

必要なもの

 

水分と食料!

 

最近

改めて食べる事の

大切さを感じます。

 

若い頃は

お握りとカップめん

などで済ませていましたが

 

今では

山行で食事をきちんと

摂ると疲労の回復が良くなることが

身を持って分かるようになりました。

 

筋肉痛なども

早く軽減されます。

 

もちろん

個人差がありますが

 

消耗したら補給する。

 

これは

 

当たり前の事かも知れませんが

自分の身体で実感できるのは面白いです。

 

肉系と野菜系と炭水化物を

自分なりの良いバランスで摂ると調子が良いようです。

 

歩きながら食べる

携行食も自分の好物だと

気分もあがり疲れも軽くなります。

 

 

山で行き交う人はスマートな方が多いように思います。

気のせいでしょうか?

 

こちらのキノコもスマートですな。

図鑑(山と渓谷社、山渓カラー名鑑、「日本のきのこ」)​​では「シロヤリタケ」に似ています。

撮影は2019年7月10日です。

場所は兵庫県の阪急山本駅から北の山です。

カメラは ニコン D60 です。

 

 

 

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